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生菜火腿鸡蛋卷饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-25 23:06:56  阅读:8123 来源:本站原创 作者:李念

食材用料面粉250克 开水80克 冷水50克 豆油适量鸡蛋2个相克食物 火腿肠一根黄瓜一根相克食物生菜适量相克食物大葱适量相克食物香...

食材用料

面粉250克 开水80克
冷水50克 豆油适量
鸡蛋2个相克食物 火腿肠一根
黄瓜一根相克食物生菜适量相克食物
大葱适量相克食物香菜适量相克食物
香辣酱适量

生菜火腿鸡蛋卷饼的做法

  • 1.先将面粉加开水80克,用筷子搅成棉絮状,再加50克冷水搅匀,活成光滑面团,醒10分钟备用。

  • 2.揪成比做饺子的剂子大一些的面团分别按扁,把一个面团放在下面,一个放在上面,两个剂子中间抹油,用擀面杖擀成薄圆饼。

  • 3.锅烧热,不用加油,小火烙,一面熟后,翻过来烙另一面饼熟后,从中间揭开成两张。

  • 4.依次烙完所有的面剂装盘即成。

  • 5.黄瓜,香菜,大葱洗净切成末。

  • 6.鸡蛋打散,锅热后加豆油烧热,摊薄鸡蛋饼。

  • 7.火腿肠放微波炉打一下,将鸡蛋和火腿、黄瓜切成宽条。

  • 8.将生菜放到饼上抹上香辣酱,放上葱和香菜末,最后放上鸡蛋饼条,黄瓜条和火腿条卷起来。

  • 9.装入盘中即成。