健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 面粉适量 | 南瓜适量相克食物 |
| 巧克力粉少许 | 酵母少许 |
| 小苏打少许 | |
三色菊花馒头的做法
1.面粉分成两部分，少一些与熟南瓜一起，放酵母水揉匀，成为黄色的南瓜面团；多的那部分再放酵母加水和成白面团；
2.一个小时后，两个面团均发到两倍大；
3.取出白面团，加苏打水踹揉，分成两部分，一部分放入少许巧克力粉，揉匀成褐色面团；
4.三色面团分成大小相同的小面团，简单揉成球备用；
5.白面球按扁，包裹褐色面球，要边提边收口，以免收口处面色不均匀；
6.再按扁黄面球，包裹之前那个双色面球，再一次包裹均匀；
7.依次把所有的面球包裹完毕；
8.案板撒白面，把面球按扁；
9.分割成16或者12瓣；
10.整成菊花状；
11.用手按压最后整形，一朵漂亮的菊花就做好了；
12.依次做完所有的菊花馒头坯，静止醒发15分钟，入蒸锅；
13.上汽后，大火继续蒸10分钟关火，再过两分钟揭盖；