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石磨豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 02:49:13  阅读:1380 来源:本站原创 作者:杨惠姗

健康功效 黄豆:导滞、健脾、利水香菜:健胃、透疹、增强免疫力酱油:升压、补血、护齿食材用料黄豆550g相克食物 酸浆20g 红尖椒...

健康功效

黄豆:导滞、健脾、利水
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

黄豆550g相克食物 酸浆20g
红尖椒1根1根相克食物
1瓣相克食物香菜1根相克食物
酱油1大勺1茶匙相克食物

石磨豆腐的做法

  • 1.将黄豆用清水浸泡一夜,取一半放入豆浆机(豆量比较多,分两次打豆浆);

  • 2.加水至指定水位线,打成豆浆,剩余豆子也按此法打成豆浆;

  • 3.两次打好的豆浆混合放入盆中,再次烧开,撇去浮沫;

  • 4.按比例慢慢加入酸浆,搅拌5-8分钟;

  • 5.点好酸浆后立即加盖,焖2分钟左右;

  • 6.将笼屉布铺在专门做豆腐的木盒子中;

  • 7.将凝结为絮块状的豆浆用勺子捞出,倒在木盒中,用布整齐地盖好,上面压等大小的重物,静置5分钟即成;

  • 8.压好的豆腐取出,切大块。

  • 9.蘸料制作方法:将尖椒、葱、蒜和香菜全部切碎;

  • 10.将各种材料放入碗中,加入酱油和醋,搅拌均匀即可。