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粉丝蒸白菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 02:46:54  阅读:9454 来源:本站原创 作者:谢雨欣

健康功效 白菜:除烦、利水、清热解毒粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料...

健康功效

白菜:除烦、利水、清热解毒
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

白菜一颗相克食物粉丝一捆相克食物
2根相克食物大蒜4瓣相克食物
小红椒2个花生油适量
适量 生抽适量
蚝油适量 鸡粉少许

粉丝蒸白菜的做法

  • 1.粉丝用开水泡软。

  • 2.粉丝过冷水冷却后剪断,均匀铺在盘中。

  • 3.一颗白菜切至如图样,摆放在盘中。

  • 4.上蒸锅冷水蒸十分钟左右。

  • 5.小红椒切圈,大蒜切碎,葱切花。

  • 6.热锅倒油烧至六成热,放入红椒,大蒜爆香。

  • 7.放入盐,生抽,蚝油,鸡粉调味。再小半碗清水烧开。小火慢慢收汁至浓稠。

  • 8.再将料汁浇在白菜上面。

  • 9.再上蒸锅蒸3分钟。

  • 10.关火焖分钟就可以出锅了,撒上葱花开吃吧。